jueves, 30 de marzo de 2017

COMO PONER “EL CULETE DURETE”







COMO PONER “EL CULETE DURETE” EN UN TIEMPO RÉCORD

Hoy toca hablar de “mujeres”…
Acabo de leer un curioso artículo en la revista Telva (Fitness) que me ha llamado la atención.

“Recopilamos los mejores ejercicios de una de las fit- girls del momento”




Es verdad, que cuando comienza el nuevo año todo son buenos propósitos para nuestro físico; nos apuntamos al gimnasio, salimos a hacer running (antes jogging, o más en cristiano, a correr…)


Está claro que no es cuestión de sobrecargar la zona con ejercicios y ejercicios, si no compensar la zona para no tener agujetas al día siguiente.


¿Cansada de ver y suspirar por cuerpazos de escándalo?
Hacer deporte parece que, en muchas ocasiones, tiene como fin obtener el fotón de Instagram donde nuestros glúteos tersos, nuestro six pack y nuestros brazos torneados parezcan recién salidos de un horno de mega bodies, pero… ¿es todo verdad?

Desde pequeña me han educado con la siguiente y popular frase “mens sana in corpore sano”. Cierto es que cuando hacemos algún tipo de ejercicio físico se segregan endorfinas y luego te encuentras mucho mejor.

Os dejo con algunos ejercicios que harán que os siente un poquito mejor la ropa si sois constantes. Mientras tanto voy a andar una horita que dicen tiene el mismo efecto que si salgo a hacer running, ¿será verdad?

Los glúteos son el mayor músculo del cuerpo humano y, al mismo tiempo es al que menos se atiende. Eso sí, cuando comenzamos a mejorar nuestro cuerpo es uno de los primeros que queremos mejorar. 

Podemos tener un culito perfecto, es fácil, tan sólo hace falta 10 minutos al día, durante 3-4 o 5 días a la semana y ya iremos preparando nuestro cuerpo para el verano y lucir mejor el bikini.

1)- Sentadillas: Uno de los ejercicios básicos para desarrollar glúteos. Debemos comenzar sin peso y posteriormente iremos aumentando su dificultad. Los cambios se notan enseguida.


2)- Zancadas o “lunges”: Debemos mantener el equilibrio y no sobrepasar la punta del pie con la rodilla. Es muy efectivo para los glúteos y a largo plazo puede ser muy espectacular su beneficio.


3)- Extensión de cadera: Antebrazos en el suelo en paralelo, rodillas apoyadas y…A extender la pierna. Se hacen las mismas repeticiones de cada lado y pueden hacerse de diferentes formas, también hacia los lados.



4)- Puente: Tumbados boca arriba, es uno de los más populares. No es nada de difícil. Debemos levantar el tronco y mantenerlo firme dos segundos, bajamos y volvemos a empezar. Para aumentar la dificultad, no debemos apoyar el culo en el suelo al descansar.




5)- Escaleras y/o “steps”-Sí, subir escaleras (hacia arriba) o usar un escalón o step, es sencillo, no hace falta ningún tipo de preparación. La dificultad puede aumentar añadiendo peso. 

Es importante calentar antes de hacer cualquier ejercicio. 

Con subir y bajar del step en ‘V’ alternando las piernas y aumentando progresivamente el ritmo será más que suficiente.




6)- La simple elevación de talones, hace que sea uno de los mejores ejercicios para levantar nuestros glúteos y dejar atrás la flacidez.





7)- “Mountain climbers”- Este ejercicio sirve para quemar calorías. Apoyando los brazos en el suelo separados, pondremos el tronco en paralelo. Correremos sin movernos del sitio (comienza con 10 segundos)



Pienso que para comenzar ya es suficiente, eso sí, hay trucos que no deben de olvidarse, debeis de ser constantes e imaginar lo que queréis para conseguir resultados. No abandonar a la mínima si tenemos agujetas. En tres semanas iremos viendo cambios importantes en nuestros glúteos.

Así que….”vamos a preparar la operación bikini poco a poco”. 
Ahora, hablaremos un poco sobre la ropa que podemos llevar según nuestro tipo de “trasero”. 
Nuestro “culete” es una de las partes más sensuales al cual hay que sacarle partido, bien sea porque tenemos poco o mucho.
Si tus nalgas son voluminosas, seguro que las miradas masculinas no faltaran.
Tener un trasero grande no significa vulgaridad, puede ser elegante si creamos un equilibrio visual con colores sólidos. 

Prohibido usar patrones demasiado grandes, ni tampoco usar pantalones ni faldas con texturas.

Si escondemos nuestro trasero detrás de ropas anchas todavía parecerá más voluminoso, es un error. En cambio, si usamos pantalones a la cadera de colores oscuros, faldas de pretina ancha por debajo de la cintura, o bien vestidos con cinturón bajo, ligeramente en diagonal, iremos mucho más armónicos. Tenéis que evitar estampados y bolsas en las nalgas.


Ropa que puedes usar: 

- Vestidos cortos a medio muslo
- Pareos y transparencias ajustadas
- Faldas tipo tulipán
- Vestidos cortos a medio muslo
- Pantalones rectos 
- Pantalones a la cadera
- Vaqueros a la cadera 
- Cinturones debajo de la cintura



Si en cambio, tenemos el trasero pequeño, y queremos pronunciarlo, es mucho más fácil que lo contrario. La variedad es más amplia: estampados, parches, siempre debemos de llevar ropa de nuestra talla, ya que si llevamos pantalones más grandes quedarán nuestros glúteos poco equilibrados a la vista, sin forma. Tampoco muy pegados, no lo olvides.




Podremos usar:

- Vestidos de volantes.
- Pantalones con pinzas            traseras.
- Faldas plisadas.
- Pantalones pitillo con              botas altas.
- Minivestidos de tejido.
- Shorts.
- Blusas holgadas.
- Pantalones con bolsas.
- Faldas circulares.


Espero que todo ello sirva para poder sacar un buen partido de esta estupenda parte de vuestro cuerpo que muchas ocultáis. Creedme, es una parte del cuerpo de la mujer muy especial y sensual, así que a poner manos a la obra para lucirlo chicas…

¡¡ Feliz jueves !!

Besicos cos...cos...!!



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domingo, 19 de marzo de 2017

Thyssen Bornemisza



Hace unos días,tuve ocasión de visitar el museo Thyssen-Bornemisza de Madrid.
La ocasión lo merecía, ya que además de la exposición permanente, que es impresionante, como veréis en las fotos,  en esas mismas fechas, coincidían dos exposiciones temporales que me llamaron mucho la atención. Una dedicada a al gran pintor Pierre-Auguste Renoir  y la otra a la colección de joyería Bvlgari, denominada Bvlgari y Roma.

Soy un angelote...
El Museo, fue creado en 1988, alberga unas tres plantas de un edificio precioso, denominado Palacio de Villahermosa, que posteriormente fue ampliado para dar cabida a la gran colección de obras de la colección Carmen Thyssen-Bornemisza.



Nada mas llegar destaca la enorme cafetería: Las terrazas del Tyssen.

 Con el frío que hacía esos días, un café vino especialmente bien para calentar el cuerpo. 

Después pasamos al Museo, allí todo es a lo grande; el hall de la entrada, los pasillos y las salas donde se muestran  las obras de arte y los diferentes espacios son muy amplios, lo que te permite admirar las obras a cierta distancia, casi en la lejanía, como debe ser. 

Interior de una de las salas
Te sientes pequeña, casi minúscula, al lado de tanta majestuosidad y belleza en forma de arte.
Destaca el color naranja en las paredes, quizá para dar sensación de relajación y tranquilidad.



Los barones Thyssen -Bornemisza.


Dos enormes cuadros de los barones Tyssen, presiden la entrada  a la exposicion permanente.
Parece que vigilan que todo esté en orden.






Cristo y la Magdalena


A sus pies, podemos contemplar varias magnificas esculturas de Auguste Rodín, Cristo y la Magdalena, El Sueño ,La Muerte de Atenas y El Nacimiento de Venus,(La Aurora)
Y desde ahí, tomamos rumbo hacia las plantas superiores, donde nos esperan mas de mil obras de arte de todos los estilos, y escuelas pictóricas, Renacimiento, Barroco, Manierismo, Impresionismo, Expresionismo, etc, hasta llegar al Pop Art, e incluso la única colección en Europa de pintura norteamericana del Siglo XIX.  
Retrato de Enrique VIII de Inglaterra.




El Nacimiento de Venus















La exposicion estrella de esos dias , fue la dedicada al gran Pierre Auguste Renoir.



Renoir, un maestro de maestros, un artista, del cual su hijo, el cineasta  Jean Renoir contaba,  que su padre “miraba las flores, a las mujeres, a las nubes del cielo, igual que otros hombres tocan y acarician”.


Por ello, destaca en esa exposición, el papel central que ocupan las sensaciones táctiles, la diferente manera de contemplar la obra de un artista a través de los sonidos,el tacto y los olores,
Una vez que realizas la visita por las diferentes salas, donde se pueden admirar más de 70 obras del gran maestro. 

La trenza. 1886.
Después de quedar prendados de la sutileza y de la romántica manera de contemplar la belleza femenina, a través de los ojos del impresionismo, nos pasaron a una sala, en la cual nos enseñaban a sentir el arte, tal y como Renoir lo quería expresar y así lo sentía: aromas, olores, sonidos y tacto. Todo se relacionaba a través de pequeñas stands, donde podías admirar desde el aroma de una rosa hasta la hierba del campo (heno), palpar la rugosidad de la madera con los ojos cerrados y sentir el campo tal como un invidente lo podría sentir.  Unos auriculares te transportaban a los sonidos más elementales de la naturaleza, aquellos de los que en la grandes urbes tenemos casi olvidados: susurros, la brisa, el roce de las hojas o el agua cayendo en cascada.
Un pequeño dato que podemos apuntar es que no nos dejaron tomar constancia de documento gráfico de esta parte (LAS FOTOS ESTABAN ESTRICTAMENTE PROHIBIDAS).

BVLGARI,
acabada la visita anterior, tuvimos que apresurarnos puesto que el reloj ya nos avisaba que estaba próxima la hora para visitar dicha exposición.
Una escalera nos adentra en un mundo glamuroso. Al entrar, nos da la bienvenida una imagen gigante de Sofía Loren.

Seguidamente encontramos un exposición de todos los perfumes de Bvlgari, con su composición y muestras para su venta.

A continuación entramos en un mundo de lujo completamente relacionado con el pueblo italiano, la historia de Roma.
Una gran exposición con un alarde audiovisual que nos hace sentir Roma tan cerca, como las protagonistas de Bvlgari.
Pantallas de vídeo proyección, sobre telones de cuerdas, dan sensación de relieve, y muestran Roma desde varios ángulos, haciéndonos sentir que realmente estamos en la Ciudad Eterna.
Aquí os dejo un pequeño vídeo, para vuestro deleite:  


Durante el recorrido, podemos admirar  desde joyas y accesorios en plata creadas por el propio fundador Sotirio Bulgari,   hasta diseños de los más actuales. 
Colecciones como la de Serpenti, Monete, Parantesi y Bvlgari Bvlgari, con piezas que pertenecieron a Elizabeth Taylor, y Sofia Loren, y otras joyas espectaculares cedidas por la Baronesa Carmen Thyssen-Bornemisza.  

La exposición repasa la evolución del estilo de la marca durante 130 años, paseando por los lugares más emblemáticos de Roma.
Su tienda principal está situada en la Plaza de España de Roma, que tantas veces hemos podido ver en films míticos.


Fundada en Roma en 1884, Bulgari ha incorporado desde sus orígenes los rasgos más característicos de la ciudad como hilo conductor simbólico y artístico de sus creaciones. El Coliseo, la plaza de San Pedro, o la escalinata de la plaza de España, se traslada a complejos diseños de Joyería, con rubíes, amatistas y aguamarinas, recreando los adoquines de la famosa Vía Appia.



Resulta muy grato, comprobar que todos los diseños de la firma, tienen algo que ver con Roma, escaleras, frisos  y cúpulas estas reflejadas en sus joyas.


Las fuentes de Piazza Navona o el Panteón han dado forma durante décadas a collares, pulseras, pendientes y broches realizados en oro o platino y piedras preciosas de múltiples colores: gemas en talla cabujón que recrean las características cúpulas del paisaje romano, diseños geométricos reflejo de las líneas puras de las ruinas o el brillo del oro que recuerda a las volutas del Barroco son algunos de los detalles que revelan el homenaje de Bvlgari a la Ciudad Eterna.

La muestra reúne más de 140 piezas de joyería de la Colección Heritage de Bulgari -entre las que se encuentran piezas que pertenecieron a Elizabeth Taylor y a Anna Magnani- y de algunas colecciones particulares, como la de la Baronesa Thyssen, junto a una treintena de pinturas, dibujos, esculturas y fotografías de diversos artistas europeos que han inmortalizado la ciudad de Roma en su obra, como Canaletto, Gaspar van Wittel, Ippolito Caffi o Arthur John Strutt. Estas obras proceden en su mayoría del Museo de Roma (Palazzo Braschi), pero también de la Galería Borghese, de los Museos Capitolinos y de las colecciones del Banco Intesa San Paolo y del Círculo de la Caza. 


Al salir, como en todas las exposiciones, el merchandising está muy presente, e invita a poseer un recuerdo de una visita que sin lugar a dudas, me dejo un muy grato recuerdo.


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MI ADMIRADOR SECRETO A VUELTO A ESCRIBIRME

Asentí,

Cerré los ojos,

Me molestaba la luz y las palabras.

Dejé que la penumbra me conquistara y comencé a sentir mi respiración.

Sabía que estabas cerca y suspiré.

¿Dónde quedaron mis sueños? ¿Dónde estaba tu mirada?

Aquella noche solo pensaba en mañana, un mañana que no podría ser, un mañana que no soportaría sin ti a mi lado.

Pero cerré mis ojos.

Y los cerré para no ver que estaba solo, que tú no estabas a mi lado, que no sentiría jamás tu aroma.

Te añoraba…

Añoré esas tardes de verano que pudiste pasar a mi lado, esos besos que no tuve, esa mano que no pude acariciar paseando por la orilla de aquella playa.

Y creí que debía contentarme por verte cerca, por anhelar contemplarte a la salida del trabajo.

Tú no sabes las mañanas que pase esperando ver tus ojos, suspirando porque aquella figura esbelta y hermosa saliera por aquella puerta, por aquella calle.

Finalmente pensé que sería más feliz soñando contigo cada noche, pero el anhelo por contemplar tu belleza me impidió conciliar el sueño, ese sueño que me acercaba a tí.

Seguiré soñando con esos ojos, con esos labios que desearía sean míos, con esa gracia de pasear y saberte a mi lado. Mientras tanto recorro esta ciudad intentando encontrarme contigo en la parada del bus, en el tranvía, en esas calles que recorres a menudo.

Entre susurros grito que te quiero aunque no lo escuche nadie, buscando esa mirada que tal vez un día sea mía…


Besicos cos...cos... con mucho glamour.
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lunes, 6 de marzo de 2017

DESFILE EN TORRELODONES








DESFILE EN TORRELODONES.

Hoy de nuevo hablaré de moda. 
El día 4 de Diciembre tuve el placer de compartir como Blogger y amiga, mi primer desfile con Sara Sanchez, dueña de la Agencia Sara Estudio Internacional Models, en Madrid con franquicia también en Miami.


El lugar, el Centro Comercial "Espacio Torrelodones", a la entrada  de Torrelodones. Un precioso sitio donde a pesar del frío y la lluvia que hacía afuera, entrar en calor fue fácil, por la calidez del lugar y la cantidad de tiendas tan diversas que hay allí.


En seguida, al entrar, percibí dónde se encontraba nuestra cita. 
En  la zona central del centro, se encontraba instalada la pasarela y el photocall, la gente se arremolinaba a su alrededor, y el publico comenzaba a tomar posiciones para disfrutar del evento. 

Vi a una guapa mujer de espaldas, y al darse la vuelta era ella, Sara, un cielo de mujer y Directora de la Agencia. No le faltó el tiempo para saludarme con gran cariño a pesar del nerviosismo del momento. 



Estaba organizándolo todo, un desfile de moda de la nueva temporada, de las tiendas del Centro Comercial.  

Además, la sorpresa fue que allí, realizando su programa,se encontraba Radio Internacional, con un gran locutor, Carlos Peñaloza, un gran comunicador, economista, periodista
y Diplomado en Altos Estudios Internacionales por la S.E.I. 

Fue una buena entrevista, donde Sara informó de todo lo que acontece en su agencia, como funciona, la forma de contacto, quién se puede inscribir, etc., por si alguien tenía alguna duda.


Sara, con gran soltura, tomó las riendas del acto. Microfono en mano, fué presentando a todos y cada uno de los modelos, narrando las prendas y complementos que los chicos y chicas portaban.  

También tuve el placer de ver desfilar a una modelo que no conocía hasta esa fecha, Lola Vela, una madrileña para más señas, una estupenda mujer que  me encantó verla desfilar con su simpatía y desparpajo, y todo el arte que la ropa invitaba.


Allí pude ver como desfilaban jovencísimas modelos, alguna de ellas con muy buena proyección, como por ejemplo la niña Andrea Requeta, que nos conquistó a todos con su soltura, simpatía y profesionalidad.

Un verdadero deleite para los sentidos el haber podido disfrutarlo.



Gracias Sara, por la invitación, y por muchas más…







Al finalizar, y de manera muy divertida, disfrutando del éxito, nos hicimos unas fotos en el Photocall del centro,  con algunas de las modelos de la agencia,  


Para quien se quiera iniciar y desee aprender esta profesión que tanto me gusta, os dejo la direccion de la Agencia.




Sara Sánchez Sánchez (Sara Estudio Agencia de modelos)

C/ Don Ramón de la Cruz, nº 74 Madrid 28006

915306644

Y para finalizar, os dejo con algunas fotografías de dicho desfile.









































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